Ginnastica Ultra Dolce per anziani

Il corso anche per ultrasettantenni per fare ginnastica, creare relazioni, sentirsi meno soli e più sani!

Sono stati rivisitati, creati, realizzati esercizi che migliorano decisamente la mobilità, il movimento generale, alleviano il mal di testa da cervicale e soprattutto stimolano. A partire dalla testa, dalla memoria, dall’attenzione, scendendo per i muscoli del viso, per il collo, spalle, muscoli della schiena, glutei, muscoli del pavimento pelvico, gambe, piedi, articolazioni, esercizi per la respirazione.
Il tutto condito con “musica dei bei tempi”, musica per il rilassamento del corpo e della mente, musica moderna e musica per fare due passi di ballo, battere le mani a tempo e sentirsi parte di un gruppo ritrovato!

Nel 2011, Massimo Franzoni, neolaureato in Scienze Motorie, in collaborazione con il Comune di Saronno ha creato, gestito e organizzato il corso di ginnastica per anziani che fanno fatica a sdraiarsi e rialzarsi, che preferiscono stare seduti o in piedi a fare ginnastica dolce ma con un pizzico di sale ed entusiasmo.

COS’E’ IL CORSO DI GINNASTICA ULTRA-DOLCE?

Un’attività motoria, principalmente da seduti, preventiva e mirata all’apprendimento di esercizi facili da eseguire anche a casa, che migliorino l’autonomia, l’autosufficienza del singolo soggetto, la percezione del movimento, le capacità motorie globali, incentivando la socializzazione e il piacere di fare sport divertendosi!

NON LA SOLITA GINNASTICA DOLCE!

È qualcosa di unico, esercizi semplici, alla portata di tutti, che allenano, apportano miglioramenti e rendono la settimana delle persone “diversa”, entusiasmante, perché in molti non vedono l’ora che sia lunedi per fare ginnastica, sentirsi bene, socializzare e prendere fiducia in se stessi ripartendo dalla semplicità.

Le ore di lezione più belle per un istruttore, dove la crescita personale passa dai consigli delle persone più esperte, più sagge, che regalano momenti incredibili, dove si gioca con i movimenti, si utilizzano palline, elastici, materiale che aumenta l’energia e la forza di rimettersi in gioco, dove si allena l’equilibrio del corpo, ma anche quello della mente. Gli istruttori sono persone motivanti, sono loro che creano un corso piacevole e utile: sono persone educate e rispettose, che lo fanno in primis per passione, perchè credono nei valori.

BENEFICI FISIOLOGICI

Stimolo delle funzioni respiratorie, cardiocircolatorie e del sistema nervoso
Mantenimento/miglioramento dell’apparato muscolo-scheletrico, mobilità articolare
Stimolo della rielaborazione degli schemi motorio e corporeo
Miglioramento delle capacità coordinative e condizionali
Miglioramento della soglia di tolleranza al dolore e della qualità del sonno

BENEFICI PSICOLOGICI

Miglioramento del tono dell’umore
Riduzione della depressione e dello stress
Stimolo delle funzioni celebrali, memoria e attenzione
Rafforzamento dell’autostima

BENEFICI PREVENTIVI

Riduzione del rischio di sviluppare malattie come ipertensione, osteoporosi, diabete, obesità cardiopatie, ictus, depressione

BENEFICI SOCIALI

Prolungamento dell’autosufficienza
Collaborazione
Confronto con altre persone
Integrazione
Fiducia e nuove amicizie

SCOPRI LA CITTÀ PIÙ VICINA

Vieni a conoscerci e partecipa

VOLANTINO

ISCRIZIONE

Per un corretto funzionamento si consiglia l'uso di un PC o un cellulare ANDROID

TIPO DI ISCRIZIONE

SCEGLI IL LUOGO

* in attesa di conferma

SESSO

AVANTI

CONDIZIONI GENERALI

1) MODALITÀ – I corsi e le attivita' si svolgono nei luoghi, nel periodo e con le modalità indicate nel programma. 2) ISCRIZIONI - Per l’iscrizione sono necessari: a) modulo di iscrizione b) procedere al pagamento della quota stabilita c) copia del certificato medico d) fotocopia del tesserino sanitario 3) QUOTA DI PARTECIPAZIONE - È indicata nel programma. La quota NON comprende gli extra di carattere personale ed in genere tutto quanto non indicato come compreso nel programma. 4) RECESSO – Qualora il recesso pervenga almeno 20 giorni prima dell'inizio del periodo di riferimento, il partecipante avrà diritto alla restituzione delle somme versate, al netto delle spese di gestione sostenute da FRI SPORT ITALIA ASD pari a € 50,00. In caso di recesso pervenuto successivamente sarà trattenuto la caparra del 50%. Solo in caso della presentazione di un certificato medico che attesti l’impossibilità di partecipare al camp verrà restituita l’intera quota, decurtata di €50,00 per le spese sostenute. 5) DISCIPLINA - Ogni seria violazione alle regole delle attività così come il danneggiare le strutture sportive e ricettive, il mancato rispetto agli istruttori ed assistenti, il comportamento irriguardoso durante lo svolgimento delle lezioni comporta l’immediata espulsione dell’interessato, che dovrà rifondere i danni eventualmente arrecati. L'Organizzazione precisa di non essere responsabile di eventuali sottrazioni di denaro e/o di qualsiasi oggetto personale non da essa custodito. 6) ANNULLAMENTO - L’organizzazione si riserva di annullare il corso/attività se non verrà raggiunto il numero minimo di iscrizioni necessarie senza che da ciò derivi altro suo obbligo di quello della tempestiva comunicazione agli interessati con restituzione delle somme versate. 7) MODIFICHE - L’organizzazione si riserva di apportare modifiche al programma qualora particolari circostanze lo richiedano. 8) RESPONSABILITA' - L’organizzazione del corso/attività declina ogni responsabilità per eventuali danni a cose e/o persone prima, durante e dopo lo svolgimento dello stesso. 9) L’ORGANIZZAZIONE RISULTA EVENTUALMENTE RESPONSABILE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE NEI TERMINI PREVISTI DALLA POLIZZA STIPULATA e solo per gli iscritti/associati che hanno regolarmente effettuato l'iscrizione. 10) L’ORGANIZZAZIONE RISULTA EVENTUALMENTE RESPONSABILE SOLO ED ESCLUSIVAMENTE NEI TERMINI PREVISTI DALLA POLIZZA STIPULATA. I dati personali che riguardano i genitori e i figli minorenni iscritti al corso/attività verranno trattati per lo svolgimento del servizio richiesto, ed in caso di consenso, al fine dell'invio di informazioni sui futuri servizi. I dati verranno trattati dai collaboratori dell'Organizzazione secondo le previsioni della normativa vigente in materia.

Dichiaro di aver letto ed accettato il Regolamento sopra riportato

UTILIZZO IMMAGINI FOTOGRAFICHE E RIPRESE AUDIO VISIVE

Selezionando la casella "do il consenso" ne consegue l’autorizzazione all’utilizzo di tutte le immagini fotografiche e di tutte le riprese audiovisive acquisite durante l'attività e ciò ai sensi della Legge n. 633/1941, mentre, non selezionandola ne consegue la NON autorizzazione.

Do il consenso

TRATTAMENTO DEI DATI

Finalità e modalità del trattamento. Finalità e modalità del trattamento. Il trattamento dei dati verrà effettuato per permettere l’invio automatizzato all’indirizzo indicato di email (newsletter) di offerte commerciali e news. I dati registrati potranno essere utilizzati anche per lo sviluppo commerciale o per il miglioramento delle strategie di marketing. Modalità del trattamento: i dati verranno trattati principalmente con strumenti elettronici e informatici e memorizzati sia su supporti informatici che su supporti cartacei che su ogni altro tipo di supporto idoneo, nel rispetto delle misure di sicurezza.